Hampir semua dari kita pernah mengalami sakit punggung. Hal ini bisa jadi karena terlalu lama duduk di depan komputer, menggunakan kasur yang tidak nyaman, gangguan tidur, postur tubuh yang buruk, kehamilan, atau banyak alasan lainnya.

Tidak peduli apa alasannya, jika rasa sakit mereda dalam beberapa hari tidak jadi masalah, tetapi jika rasa sakit dirasakan terlalu lama maka harus mendatkan perhatian segera. Ada 5 obat alami yang bisa digunakan untuk mengobati nyeri punggung.

Sifat analgesik dan antispasmodic dari minyak lavender membantu dalam mengurangi kejang otot dan rasa sakit. Sementara sifat anti-inflamasinya membantu mengurangi pembengkakan.

Minyak peppermint dikenal karena sifatnya yang anti-inflamasi dan menyejukkan sehingga dapat dengan cepat menyembuhkan sakit punggung.

Minyak esensial ini juga memiliki sifat antispasmodic karena dapat meredakan kejang otot.

Anda dapat mengambil 5-6 tetes minyak ini dan mencampurnya dengan 1 sendok makan minyak kelapa atau almond.

Oleskan minyak pada area yang nyeri sampai menyerap dengan baik. Lakukan pengobatakan ini dua kali sehari untuk mendapatkan hasil maksimal.

Bawang putih kaya komponen seperti capsaicin dan selenium. Bawa putih memiliki efek analgesik dan anti-inflamasi. Efek gabungan dari senyawa ini membantu menyembuhkan sakit punggung.

Anda cukup hancurkan bawang putih dicampur dengan cengkeh hingga halus. Gunakan pasta ini di punggung Anda dan tutup dengan handuk bersih.

Diamkan selama 25-30 menit dan kemudian bersihkan menggunakan waslap basah. Anda harus mengikuti obat ini dua kali setiap hari.

Daun basil megandung cineole, linalool, dan geraniol. Minyak ini memiliki sifat penghilang rasa sakit dan anti-inflamasi dan dapat membantu mengatasi sakit punggung.

Ambil secangkir air panas, tambahkan 1-2 sendok teh daun basil dan biarkan mendidih selama 10 menit. Anda bisa menambahkan sedikit madu, minum ramuan ini sebelum dingin.

Susu juga memiliki sifat anti-inflamasi. Penggunaan susu adalah cara yang paling efisien dan mudah untuk menyembuhkan sakit punggung.

Susu juga kaya kalsium yang dapat membantu membuat tulang Anda lebih kuat, sehingga dapat mencegah rasa sakit terjadi lagi.

Yang perlu Anda lakukan hanyalah memanaskan segelas susu dan meminumnya 1 hingga 2 kali sehari.

Cara-cara sederhana untuk menyingkirkan sakit punggung ini mungkin memerlukan waktu untuk menunjukkan hasil.

Ada banyak vitamin yang dapat membantu mengontrol sakit punggung dan gejala-gejala yang terkait.

Vitamin E, D, dan C kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi karena dapat mengobati gejala dan juga mengurangi sakit punggung.

Vitamin B12 dapat membantu mengurangi tekanan di punggung Anda karena sifat analgesik dan anti-inflamasi.

Sumber : tribunnews.com

Urban Heaven Residence, Jl. Tukad Balian, Kota Denpasar, Bali 80227
Reservation :
Via Email : This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.